ESTRATEGIES PER A LA GESTIÓ DE L’ESTRÉS I QUALITAT DE VIDA

Datos

Dificultad:

Empieza: 2020-04-22 19:00:00

Termina: 2020-05-13 21:00:00

Con lluvia:

En familia:

Con movilidad reducida:

Mapa

ESTRATEGIES PER A LA GESTIÓ DE L’ESTRÉS I QUALITAT DE VIDA

CURS PRÀCTIC I VIVENCIAL a càrrec de Lola Espí

Llar dels Jubilats. De 19 a 21 hores.

Places limitades.

Inscripcions a la Ludoteca Municipal

Preu: 5 euros totes les sessions.

• Sessió 22 d'abril. Coaching i estrès: Autoavaluació i reconeixement dels factors estressants en la teva vida. Meditació per a gent ocupada.


• Sessió 28 d'abril. Descobreix els teus recursos per afrontar l'estrès: Pràctiques de respiració. Meditació per a una eficàcia íntegra.


• Sessió 6 de maig. Pràctiques i activitats per descarregar l'estrès:  Meditació per alliberar estrès i ansietat.


• Sessió 13 de maig. Una nova actitud: passar de Víctima a Protagonista. Construint fortalesa psicològica. Tècniques de relaxació i concentració